Zöldborsó
Szezonális!
Leírás
Az adatok 100g-ra vonatkoznak: energiatartalma 90 kcal, szénhidráttartalom 14 g, fehérjetartalom 7 g, zsírtartalom 0,4 g, rosttartalom 8,8 g. 150 g zöldborsó elfogyasztásával az ajánlott napi minimum rostbevitel 53%-át fedeztük és ezzel hozzájárultunk az emésztőrendszerünk normál működéséhez.
Ásványi anyagok közül káliumot, foszfort, magnéziumot, kalciumot, cinket, rezet, mangánt és a vitaminok közül B1-,B2- ,C-vitamint, folsavat, biotint tartalmaz.
Fogyaszthatjuk főzve leves vagy főzelékként, párolva.
Betakarítási hónapok
Május
Június
Október
November